มื้อกลางวันเบาๆก่อนไปโยคะ
ทานโปรตีนและไขมันดีจากแซลมอนซาเซมิ
คาร์บจาก กาโนล่าคลีนๆ @diamondgrains Chia seed ,กล้วย 1/4 , สตอเบอร์รี่ , บลูเบอร์รี่ , แอปเปิ้ล
แต่ที่ฟินคือ ถั่วพิสตาชิโอ โอย คือ อร่อยมาก สีชมพูสวยงามน่าทาน
ก่อนทานเทนมตามชอบ
เวทไป 2 วันนี้โยคะ อาทิตย์นี้
ออกกำลังกายได้ตามเป้าแล้ว
พร้อมหยุดยาวแล้วค่า